Über mich
Ich verfüge über einen pädagogischen und psychologischen Hintergrund und habe etwa 10 Jahre im psychiatrischen Gesundheitswesen verbracht. Zum Glück nicht als Patient, sondern als Fachmann (der man sein sollte, um den Unterschied zu bemerken ;-)).
In meiner Freizeit war ich Bergsteigen, bin aus Flugzeugen gesprungen, verunglückte mit meinen Fallschirm und brach mir das Rückgrat und kam dann so in Jahr 2000 zum Yoga.
Seit dem habe ich mich in Ashtanga Yoga bei John Scott & David Swenson und in der Svastha Yoga Therapie bei Dr Med. Niessen & Dr. Med Mohan ausgebildet.
Kurse
Ashtanga Anfänger
Einführung in die wichtigste Stehende Haltungen, Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Entspannungstechniken. Geeignet fur alle ohne Yogaerfahrung und ernsthafte Beschwerden.
Ashtanga Niveau 2
Weitere detaillierte Ausrichtung der stehende Haltungen und Einführung in die Schlüsselhaltungen und Bewegungsabläufe der Ashtanga Yoga 1e Serie. Geeignet für alle mit mindestens ein paar Monaten Yoga Erfahrung.
Ashtanga Niveau 3
Fliessende, sehr sportliche Abläufe inkl. der fortgeschrittene Haltungen der 1. Ashtanga Serie und Einführung in die Rückwärtsbeugung der 2. Serie.
Die Herausforderung: eine Woche üben wie in Indien: jeder Tag zwischen 07 Uhr und 0930Uhr.
Ideal um eine selbstbewusste selbständige Praxis zu entwickeln.
Einzelstunden
Ashtanga Yoga:
Ein für Sie angepasstes personalisiertes Programm wird zusammengestellt.
Sie lernen die festen Abläufe Schritt für Schritt und auf Ihre individuellen Möglichkeiten abgestimmt.
Svastha Yogatherapie:
Yogatherapie besteht aus Körperhaltungen, Atemtechnik, Achtsamkeitstraining und kognitiven Strategien wobei die Anteile einander verstärken.
Die Körperübungen sind sanft und werden mit dem Atem synchronisiert während der Geist angeleitet wird um bestimmte Körperteile bewertungslos wahrzunehmen.
Das Herzkreislauf System und das muskuloskelettale System werden auf sanfte Weise angeregt ohne dass Sie ein Gefühl von Erschöpfung erleiden.
Die Arbeit mit dem Atem hat eine normalisierende Auswirkung auf Blutdruck, Muskelspannung und Hormonsekretion.
Preise
12 Wochen Kurse: 180€
10 Wochen Kurse: 150 €
Einzelstunden: 50€ / Stunde
10 Block Einzelstunde: 400€
Extra Teilnehmer in Einzelstunde: 10€
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